Die Schwangerschaft ist eine sehr anstrengende Zeit für Deinen Körper. Kein Wunder, schließlich wächst direkt unter Deinem Herzen ein neuer Mensch. Deshalb musst Du in dieser Zeit auch besonders gut auf Dich achten. Das schließt auch die Gesundheit Deiner Beine mit ein. Deshalb sind Kompressionsstrümpfe in der Schwangerschaft ratsam. So kannst Du geschwollene Beine durch Wassereinlagerungen, Besenreiser oder Krampfadern vermeiden.
Warum Du in der Schwangerschaft die Beine unterstützen solltest
Die Beine sind schwer und schmerzen, sie sind geschwollen und jeden Tag entdeckst Du neue Besenreiser – das kommt relativ häufig vor bei Schwangeren.
Während der Schwangerschaft vergrößert sich Dein Blutvolumen, dieses extra Blut braucht Dein Baby für ein gesundes Wachstum. Die wachsende Gebärmutter kann zudem auf einige Deiner Venen zugreifen und so teilweise blockieren. Durch die Schwangerschaftshormone werden Deine Venen auch noch erweitert, was wiederum dazu führt, dass der Blutrückfluss zum Herz erschwert wird. Außerdem drückt das Baby gegen die Beckenvenen, auch der Druck auf die Beinvenen steigt.
Diese Faktoren erhöhen das Risiko für eine Venenerkrankung, wie Thrombose während und nach der Schwangerschaft. Vor allem dann, wenn noch andere Faktoren das Risiko erhöhen. Risikofaktoren sind zum Beispiel: Rauchen, eine angeborene Veranlagung, bestehende venöse Erkrankungen und längeres Sitzen oder Stehen.
All diese Aspekte belasten die Beine in der Schwangerschaft stark. Die Symptome sind in der Regel nur vorübergehend. Trotzdem können sie schwerwiegende Folgen haben.
Kompressionsstrümpfe können Dir helfen, die Symptome zu lindern und gesund durch die Schwangerschaft zu kommen.
Wie funktionieren Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe umschließen Dein Bein fest und üben so einen gleichmäßigen Druck auf das Gewebe und die Venen aus. So unterstützen sie Dein Venen- und Lymphsystem.
Deine Venen werden so zusammengepresst und auf ihren normalen Durchmesser verkleinert. Dadurch können die Venenklappen wieder richtig schließen. Das erleichtert den Blutfluss – das Blut kann nun wieder schneller zum Herzen zurückfließen und staut sich nicht mehr in den Beinen. Dasselbe gilt auch für die Lymphflüssigkeit.
Kompressionsstrümpfe wirken also sowohl gegen die Symptome, wie Schwellungen und Wassereinlagerungen und gleichzeitig schützen sie Dich vor gefährlichen Thrombosen.
Der richtige Ansprechpartner: Das Sanitätshaus
In der Regel bekommst Du medizinische Kompressionsstrümpfe von Deinem Arzt oder Deiner Ärztin verschrieben. Es gibt Strümpfe in 4 verschiedenen Kompressionsklassen. Dein Arzt oder Deine Ärztin verschreibt Dir das passende Paar.
Mit diesem Rezept kannst Du im Sanitätshaus Strümpfe bestellen, die an Deine individuelle Beinform angepasst werden. Dazu werden Deine Beine ausgemessen, und zwar einzeln. Denn Deine Beine müssen nicht identisch sein. Die Mitarbeitenden des Sanitätshauses können dann entscheiden, ob Dir Standardstrümpfe passen oder Du eine Maßanfertigung brauchst.
Damit Kompressionsstrümpfe wirklich wirken, müssen sie eine perfekte Passform haben. Sie dürfen nicht zu locker sitzen und natürlich auch nicht einschneiden. Sie dürfen keine Falten bilden und auch nicht rutschen. Wenn die Kompressionsstrümpfe nicht richtig passen, wirken sie auch nicht. Im Idealfall liegen die Strümpfe fest an, sodass Du einen deutlichen (aber angenehm entlastenden) Druck spürst.
Erfahrungsberichte aus der Redaktion
„Kompressionsstrumpfhosen haben mich durch die Schwangerschaften mit meinen Kindern begleitet. Zum Glück sehen sie heutzutage nicht mehr so aus wie die Strumpfhosen, die meine Oma seinerzeit trug. Die Strumpfhosen wurden mir verschrieben, weil ich jeweils ab dem 3. Trimester unter schweren Beinen litt. Sie haben dagegen sehr gut geholfen. Schwierig fand ich nur das Anziehen – es dauert eine Weile, bis man eine Kompressionsstrumpfhose an hat.“
„Super bei einem langen Arbeitstag. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich noch Vollzeit gearbeitet. Ich musste viel stehen und war außerdem oft unterwegs – die Kompressionsstrümpfe haben mich durch den Alltag gerettet.“
So ziehst Du Strümpfe und Strumpfhosen richtig an
Wenn Du Dir unsicher bist, wie Du Deine neuen Strümpfe richtig anziehst, kannst Du Dich bei der Abholung im Sanitätshaus gern beraten lassen.
Am besten ziehst Du die Strümpfe direkt morgens an, so können sie vom ersten Schritt an wirken. Außerdem ist das Anziehen am Morgen viel leichter, weil die Beine noch nicht geschwollen sind.
Idealerweise ziehst Du die Kompressionsstrümpfe im Liegen oder Sitzen an. Du ziehst den Strumpf am Fuß wie eine Socke an und dann, indem Du ihn von innen nach außen gestülpt und langsam am Bein hoch rollst.
Achte bitte unbedingt darauf, dass der Strumpf keine Falten wirft. Im Bereich der Falten ist der Druck zu hoch und kann so die Venen abschnüren.
Tipp aus der Praxis: Ziehe die Strümpfe mit Hilfe von gummierten Gartenhandschuhen an. Das sorgt für mehr Grip.
Passformen und Optik
Es gibt medizinische Kompressionsstrümpfe als Wadenstrumpf, Schenkelstrumpf, Halbschenkelstrumpf und Strumpfhose. Dein Arzt oder Deine Ärztin entscheidet über die Form, je nachdem welche Diagnose er oder sie stellt.
Kompressionsstrumpfhosen für die Schwangerschaft haben eine den Bauch unterstützende Form. Eine breite Dehnzone passt sich dem wachsenden Bauchumfang ganz einfach an.
Heute gibt es Kompressionsstrümpfe in vielen verschiedenen, modernen Designs, sodass Du sie auch ganz stolz zu einem Rock tragen kannst.
Kompressionsstrümpfe + Kompressionsstrumpfhosen in der Schwangerschaft: Das solltest Du noch wissen
Wenn Du ein Rezept für Kompressionsstrümpfe hast, sind es Leistungen, die in direktem Zusammenhang zu Deiner Schwangerschaft und der Entbindung stehen. Die Strümpfe sind dann für Dich zuzahlungsfrei. Außerdem steht Dir aus hygienischen Gründen auch ein Zweitpaar zum Wechseln zu.
Achte bitte darauf, dass Kompressionsstrümpfe nach etwa 6 Monaten an Elastizität und damit an Festigkeit verlieren. Ihre Wirkung lässt dann schnell nach. Deshalb solltest Du sie austauschen, damit sie weiterhin zuverlässig wirken.
Hast Du selbst Kompressionsstrümpfen oder Kompressionsstrumpfhosen in der Schwangerschaft getragen? Konnten sie Deine Beschwerden lindern? Teile gern Deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren.
Mehr Infos dazu findest Du hier.
