Eine Hitzewelle nach der anderen – das ist nicht nur für uns Erwachsene sehr anstrengend. Auch das entspannteste Baby wird bei starker Hitze schnell quengelig. Das liegt vor allem daran, dass Babys sehr temperatursensitiv sind. Das heißt, dass sie die Körpertemperatur noch nicht so gut regulieren können wie ein erwachsener Mensch. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass Du Dein Baby oder Kleinkind ausreichend schützt.
Was Du tun kannst, damit die Sommerhitze erträglicher wird, der Sommer wieder Spaß macht und die ganze Familie zusammen entspannt die Sonne genießen kann – das erkläre ich Dir in diesem Beitrag.
1. Baby bei Hitze richtig anziehen
Wichtig ist, dass die Kleidung bei Sommerhitze leicht und luftig ist und gleichzeitig so viel Haut wie möglich bedeckt. Am besten eignen sich dazu natürliche Stoffe. Das reicht als Sonnenschutz aber noch nicht aus: Du solltest Dich mit Deinem Baby im Schatten aufhalten, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Baumwollkleidung bietet zwar einen leichten Schutz – wenn Ihr Euch aber in der prallen Sonne aufhaltet (z.B. am Strand), dann sollte das Baby spezielle Kleidung mit UV-Schutz tragen.
Wenn Dein Baby zu viel oder zu dicke Kleidung trägt und schwitzt, können sich außerdem Hitzepickelchen bilden.
🌞 Viele wichtige Details zum Thema liest Du hier: Baby anziehen im Sommer: 7 Regeln, die alle Eltern kennen sollten
Auf keinen Fall sollte eine Kopfbedeckung fehlen, um den Kopf Deines Babys vor Überhitzung zu schützen. Ein Sonnenstich kann sehr gefährlich werden. Wenn Dein Baby schon im Buggy sitzt, braucht Dein Baby bei Hitze ein Sonnenhut mit langem Latz und einem Schirm, um den Nacken und das Gesicht vor Sonneneinstrahlung zu schützen.
Jüngere Babys brauchen diese Art von Mützen eigentlich nur im Tragetuch/ in der Babytrage. Im Kinderwagen kannst Du bei starker Hitze das obligatorische Baumwollmützchen auch mal weglassen und Dein Baby nur mit dem Sonnenverdeck und eventuell einem zusätzlichen Sonnensegel schützen.
2. Kinderwagen statt Babytrage
Wenn Dein Baby im sich in seinem Kinderwagen wohlfühlt, ist er bei hohen Temperaturen der beste Ort zum Schlafen. Entferne bei Hitze unbedingt die Winddecke und öffne auch die Belüftungsfenster im Verdeck und in der Babywanne (falls vorhanden). Lege auf keinen Fall eine Decke zur Verdunkelung über das Verdeck, da sich darunter die Hitze staut.
So wichtig und toll das Tragen in der Babytrage oder im Tragetuch auch sind: Eine Trage ist wie eine zusätzliche Bekleidungsschicht, die meist ja sogar noch gepolstert ist. So kann der Körper Deines Babys unter Umständen überhitzen – und auch Du kommst ganz schön ins Schwitzen. Wenn Du nicht auf das Tragen verzichten kannst oder möchtest, solltest du eine einlagige Bindeweise wählen und Deinem Kind nur einen leichten, atmungsaktiven Body anziehen. Vergiss nicht, nackte Beinchen mit Sonnencreme einzucremen.
🌞 Lies hier alle Tipps zum Thema Tragen im Sommer: Worauf muss ich achten?
3. Der richtige Sonnenschutz für Dein Baby bei Hitze
Die Haut Deines Babys ist noch viel sonnenempfindlicher als Deine. Neben richtiger Kleidung (siehe Punkt 1) kannst Du Dein Baby auch mit einer speziellen, für Kinder geeigneten Sonnencreme eincremen. Achte darauf, dass sie kein Parfum, keine Farbstoffe und keine Konservierungsstoffe enthält. Die Sonnencreme sollte am besten einen Lichtschutzfaktor 50 oder 50+ haben.
4. Baby bei Hitze nie im Auto lassen
Man kann es nicht oft genug sagen: Lass‘ Dein Baby oder Kleinkind bei Hitze nie alleine im Auto. Dabei ist es egal, ob es nur 5 Minuten sind oder ob das Auto im Schatten steht. Die Sommerhitze treibt die Temperatur im Auto in Nullkommanichts so in die Höhe, dass es lebensgefährlich ist.
5. Ausreichend trinken
Dein Baby muss, genauso wie Erwachsene, vor allem bei Hitze ausreichend trinken. Sonst kann der Körper dehydrieren, also austrocknen und das kann schlimme Folgen haben. Wenn Du ausschließlich stillst und Dein Baby noch keine feste Nahrung bekommt (also ca. in den ersten 6 Lebensmonaten), dann brauchst Du ihm dennoch keine zusätzlichen Getränke zu geben. Dein Baby wird sich häufiger zum Stillen melden also sonst, und es ist ganz wichtig, dass Du selbst viel Wasser trinkst. Am besten hast Du in der Stillzeit sowieso immer und überall eine große Flasche Wasser für Dich dabei.
Auch, wenn Du Dein Baby mit der Flasche fütterst, sollte es neben der Pre-Nahrung keine weiteren Getränke bekommen, raten Hebammen. Erst im Beikostalter ist Dein Baby bereit, zusätzlich zu Milch und fester Nahrung auch zusätzliche Getränke zu sich zu nehmen – am besten abgekochtes stilles Wasser.
🌞 Dein Baby ist schon älter und tut sich mit dem Trinken schwer? Probiere ruhig mal unterschiedliche Trinklernbecher aus oder versucht es schon mit einem richtigen bruchsicheren Trinkgefäß ohne Tülle. Oder biete ihm über den Tag verteilt auch immer wieder etwas Gurke oder Wassermelone an: Beides enthält viel Wasser und eignet sich als Durstlöscher.
6. Wasserspiele für Babys bei Hitze
Mit etwas Wasser könnt Ihr Euch auch bei einer richtigen Hitzewelle gut abkühlen. Denn die Wassertropfen kühlen beim Verdunsten die Haut ab. Für Dein Baby kannst Du zum Beispiel einfach einen feuchten Waschlappen oder einen Wasserzerstäuber benutzen.
Ältere Babys können unter Aufsicht auch in einem Babypool mit etwas Wasser sitzen, oder Du nutzt einfach die Baby-Badewanne für draußen. Lasse Dein Baby aber niemals dabei allein, denn auch in niedrigem Wasser können Babys ertrinken. Achte auch bei einer hohen Außentemperatur darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Wenn Dein Baby länger im Wasser sitzt, sollte das Wasser etwa 38 Grad warm sein.
Alternativ kannst Du Deinem Baby bei Hitze auch eine Schüssel mit Wasser hinstellen, um darin zu spielen oder die Füße hineinzuhalten. Auch das hilft Deinem Baby schon, dass der Körper die Wärme regulieren kann und nicht überhitzt.
7. Baby bei Hitze mal ohne Windel
Wenn es richtig heiß ist, wird Dein Baby froh sein, wenn es mal ohne Windel strampeln darf. Dann kommt frische Luft an die Haut und Dein Baby schwitzt nicht am Po. Es ist wahrscheinlich, dass dann auch mal etwas daneben geht, aber wenn Ihr Euch draußen aufhält, ist das vielleicht gar nicht so schlimm. Außerdem kannst Du die Windel am besten dann weglassen, wenn Dein Baby gerade “sein Geschäft” erledigt hat.
8. Die richtige Abkühlung
Doch auch im Haus gibt es noch ein paar Möglichkeiten, wie sich Dein Baby abkühlen kann. So zum Beispiel mit einem Ventilator. Achte aber unbedingt darauf, dass der Ventilator nicht direkt auf das Gesicht Deines Babys gerichtet ist, sonst kann sich Dein Baby erkälten.
Eine andere Möglichkeit ist es, die Kühle vom Fliesen- oder Steinboden zu nutzen. Wenn man mit nackten Füßen auf den Fliesen steht, hat das einen kühlenden Effekt auf den ganzen Körper.
🌞 Tipp: Du kannst Dir auch selbst eine Klimaanlage bauen. Dazu kannst Du entweder feuchte Handtücher ins offene Fenster hängen oder auf einen Wäscheständer und vor das Fenster stellen. Dieser Trick funktioniert nur, wenn Du gleichzeitig lüftest.
9. Zuckerfreies Eis für ältere Babys bei Hitze
Natürlich ist Eis bei der Sommerhitze sehr verlockend. Du solltest Deinem Baby aber erst Eis geben, wenn es mindestens 10 Monate alt ist und Beikost kennt. Am besten eignet sich Eis ohne Zucker. Du kannst das natürlich auch selber machen. Einfache, schnelle und leckere Rezepte findest Du hier.
10. Den Spaziergang in den Schatten verlegen
Wenn es draußen richtig heiß ist, bleibst Du mit Deinem Baby am besten in der kühlen Wohnung. Aber was, wenn Du im Dachgeschoss wohnst – oder wenn Dein Baby nur im Kinderwagen oder in der Trage in den Schlaf findet? Dann kann es hilfreich sein, Dir eine neue Runde zu überlegen – zum Beispiel in einem schattigen Wäldchen oder in einem ruhigen Park unter Bäumen.
Wenn Du es gar nicht mehr aushältst, kannst Du alternativ mit Deinem Baby in ein kühles Museum gehen (in vielen größeren Städten werden sogar spezielle Eltern-Baby-Führungen angeboten, z.B. in Köln, Frankfurt , München oder Berlin). Oder Ihr macht einen Ausflug in ein gut klimatisiertes Einkaufszentrum – wenn alle anderen ins Freibad gehen, hast Du hier möglicherweise auch Ruhe. Hauptsache, auch Du fühlst Dich wohl!
Was macht Ihr, wenn die Sommerhitze zu stark wird, wie verschaffst Du Deinem Baby bei Hitze eine Abkühlung? Wir freuen uns über Deine Tipps in den Kommentaren.
