Breifrei an den Familientisch! Wann Ihr mit Baby led weaning beginnen solltet und was Ihr für die breifreie Baby-Ernährung braucht, möchte ich Euch hier erklären.
Der richtige Zeitpunkt für Baby led weaning:
Wenn das Kind…
- aufmerksam zuschaut, wie das Essen in dem Mund verschwindet, vielleicht sogar schon Kaubewegungen nachahmt
- mit nur wenig Unterstützung aufrecht sitzen kann und den Kopf gut und stabil hält.
- nach Essbarem greift und es sich auch mal in den Mund steckt.
- sich vom Rücken auf den Bauch drehen kann.
- der Zungenstoßreflex (mit dem das Kind automatisch alles aus dem Mund herausschiebt) verschwunden ist.
Tipps für den Anfang:
- Dem Kind feste Nahrung anbieten, wenn es nicht hungrig ist – die Milchmahlzeiten stellen immer noch seine Hauptnahrungsquelle dar.
- Den Schwerpunkt aufs Spielen und Experimentieren setzen.
- Das Kind nach Möglichkeit bei allen Mahlzeiten (und Zwischenmahlzeiten) dabei sein lassen.
- Darauf achten, dass das Kind aufrecht und sicher in einem Hochstuhl oder auf dem Schoß sitzt.
Tipps für die Mahlzeiten:
- Dem Kind vor dem Essen die Hände waschen.
- Lebensmittel in fingerförmig zugeschnittenen Stücken von mindestens fünf Zentimetern Länge anbieten – die Hälfte zum Halten, die andere, um daran zu nagen.
- Dafür sorgen, dass das Kind allein entscheidet, was in seinen Mund gelangt und Platzieren der Lebensmittel in Griffweite (auf das Tablett des Hochstuhls oder auf der Tischplatte).
- Aufpassen, dass das Essen nicht zu heiß ist (einen Bissen zu kosten ist sicherer, als die Temperatur mit dem Finger zu prüfen).
- Am Anfang nur eine kleine Auswahl von Lebensmitteln anbieten. Zu viel könnte abschreckend wirken.
- Mehr bereit halten, für den Fall, dass das Kind Nachschub möchte.
- Daran denken, dass das Ziel nicht ist, dass das Kind alles aufessen soll, sondern dass es wichtig, dass es nur so viel isst, wie es braucht.
- Nicht persönlich nehmen, wenn das Kind nicht isst, was man zubereitet hat.
- Immer dabei sitzen bleiben, während das Kind isst oder mit dem Essen spielt.
Ausrüstung für Baby led weaning:
- Hochstuhl
- Auffangvorrichtung unter dem „Arbeitsplatz“ oder einfach einen Swiffer anschaffen ;-)
- Lätzchen oder beschmutzbare Kleidung
- feuchter Lappen oder Küchenrolle in greifbarer Nähe
- geeignetes Trinkgefäß
