Hier stelle ich die Brustmassage nach Plata Rueda vor. Sie wird in vielen Stillvorbereitungskursen erläutert und gezeigt und auch vor allem auf stillfreundlichen Wochenstationen. Diese Massage fördert die Ausschüttung des Stillhormons Oxytocin und regt den Milchfluss an, wodurfch die Milchbildung erhöht wird. Es ist eine leicht zu erlernende Methode, die kein Geld kostet und der Mutter beim Stillen oder Pumpen wertvolle Dienste leisten kann.
Vorbereitung der Massage:
Die Hände unter warmem, fließendem Wasser mit Seife waschen, gut abtrocknen. Eventuell Ringe und Uhr abnehmen. Es ist gut sehr rauhe Hände vorher einzucremen, damit sie dem weichen Brustgewebe wohltun können.
Anleitung zur Brustmassage nach Plata Rueda:
1. Die warmen Hände werden gegenüberliegend großflächig und mit der gesamten Handfläche auf die Brust gelegt und mit leichtem Druck sanft gegeneinander verschoben. Die Hände massieren so das Brustdrüsengebwebe einmal in waagerechter Richtung, dann in senkrechter Richtung. Gut ist es darauf zu achten, dass die Hände nicht auf der Haut rutschen, sondern mit den aufgelegten Händen das darunterliegende Brustdrüsengewebe massieren. Die Berührung sollte keinesfalls wehtun, sondern eine angenehme Berührung darstellen. 2. Danach streicht man vom Brustansatz bis über die Brustwarze hinweg sternförmig liebevoll, ähnlich wie die Speichen eines Fahrrades und sanft wie ein Schmetterling. 3. Nun wir die Brust zum Abschluss am Besten in sitzender oder stehender Position sanft ausgeschüttelt. Der sogenannte Schüttelshake. Die ganze Massage dauert ca. 30- 40 Sekunden und ist so auch bei einem hungrigen Baby gut einzusetzen. Am besten beginnt man die Massage bei den ersten kleinen Hungerzeichen. Je liebevoller mit der Brust umgegangen wird, umso besser kann die Milch fließen! Diese Massage empfiehlt sich vor allem in den ersten Tagen, bei Milcheinschuss, sehr pralle Brüsten oder auch Brüsten, wo der Milchfluss auf sich warten lässt. Und natürlich ist die Brustmassage sehr wertvoll und unverzichtbar, wenn Mutter und Kind getrennt sind und die Milch alternativ mit pumpe oder Hand gewonnen werden muss. Ich wünsche viel Freude beim Ausprobieren.
